極光組上週開出紅盤，兩個 PR (5K, 半馬) 外帶一個僥倖的總二，算是給了這個夏天的訓練一點安慰，我們的汗水真的沒有白費...。這週三是我們相隔近一週之後再度碰頭，不為別的，下一個訓練又開始了，而今天是跑奧運資格選手 Caitlin 的課表。
(中間有個小插曲是苟良充滿愛的問我：你週三跑什麼？如果你跑不同的，我們就都陪你跑...後來我還是選了大家一起)
Coach Hudson 稍早在 Instagram 發了一張圖，內容是他執教的 Caitlin 今天的課表內容跟訓練照片。同一張照片裡還有更有名的 Allie Kieffer.
不過也許只有我們知道，他截掉的那一部分，剛好就是我們這些人。
我想說的是，這個訓練其實不是她一個人完成的，而是一個團隊一起，輪流配速、互相打氣、當然還有旁邊喊燒的朋友。我常常說，跑步是很個人的事，但往往不是一個人的事。
當然，我們也很樂意陪她跑。吃得像職業選手、練得像職業選手、如職業選手般過日子 - 那你就會「比較接近」職業選手。
這個課表無論如何我是開不出來的，而我也建議你們不要輕易學，除非你知道自己在幹什麼。學 WWE 放上一句警語：Don't Try This At Home.
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